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哈气运动产前呼吸减痛法

发布时间:2020-03-04 11:53:26 阅读: 来源:蚀刻机厂家

哈气运动产前呼吸减痛法

哈气运动产前呼吸减痛法

即将临盆时--哈气运动

方法:阵痛开始,准妈妈先深吸一口气,接着短而有力地哈气,如浅吐1次、2次、3次、4次,接着大大地吐出所有的“气”,就像在吹一个很费劲的东西。练习时每次需达90秒。

进入第二产程的最后阶段,准妈妈想用力将婴儿从产道送出,但是医生会要求准妈妈不要用力,以免发生阴道撕裂,等待宝宝自己挤出来。这时,准妈妈就可以用哈气法呼吸。

宫口全开后,胎儿下降及娩出时--用力推

方法:准妈妈下巴前缩,略抬头,用力使肺部的空气压向下腹部,完全放松骨盆肌肉。需要换气时,保持原有姿势,马上把气呼出,同时马上吸满一口气,继续憋 气和用力,直到宝宝娩出。当胎头已娩出产道时,准妈妈可使用短促的呼吸来减缓疼痛。每次练习时,至少要持续60秒用力。

此法应用于宫口全开后,助产士也要求准妈妈在即将看到婴儿头部前,用力帮助胎儿下降。准妈妈此时要长长吸一口气,然后憋气,马上用九。

准爸爸要做的事

在平时的呼吸训练时,准爸爸要积极陪同参加,一起熟悉分娩所需的过程。当准妈妈临产时,准爸爸也不应干等着,可候在妻子的一侧,将手置于妻子的腰背部, 用手掌对准脊柱骨部位下压、按摩,下压时手要保持稳定,以小圆周运动转动手掌。手上可涂些粉或油以防磨擦引起皮肤酸痛。

此外,准爸爸还应注意观察准妈妈的宫缩紧强征兆,帮助准妈变换身体位置以适应分娩。还要计算宫缩时间与次数,提醒准妈妈开始做呼吸技巧动作,并鼓励、指导其完成每一次宫缩。

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