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最佳减肥法教你吃什么消水肿超有效月瘦13斤红豆减肥法-【新闻】

发布时间:2021-04-05 17:24:21 阅读: 来源:蚀刻机厂家

最佳减肥法教你吃什么消水肿 超有效月瘦13斤红豆减肥法

红豆减肥法:理念

红豆减肥法一直备受MM的喜爱,因为连一小碗红豆都能有瘦身的功效,而且红豆在瘦身的同时还能防止和治疗水肿,因为红豆中含有石碱成分可以增加肠胃的蠕动,预防便秘促进排尿。

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最佳减肥法教你吃什么消水肿 超有效月瘦13斤红豆减肥法

红豆减肥法:红豆薏米粥

材料:红豆、薏米。

做法:将红豆薏米洗干净放进锅里,然后加入足够的水,用大火烧开,然后熄火。将红豆和薏米在锅里焖半小时。再开火继续烧,等到烧开后再焖半小时。这样就做成红豆薏米粥了。

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红豆减肥法:红豆绿豆山楂

材料:红豆100克、绿豆100克、山楂30克、大枣10颗。

做法:将所有材料洗干净,然后放进锅里,倒入1000毫升冷水熬煮,直到红豆和绿豆烂熟即可。

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红豆减肥法:红豆陈皮

材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许。

做法:先把红豆浸泡半个小时,然后放入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,盖上锅盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。

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红豆减肥法:陈皮红豆沙

制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

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